Steunkousen aantrekken als oudere met beperkte mobiliteit lukt het beste met een speciaal hulpmiddel, zoals een kousentrekker of een aankleedhulp. Deze hulpmiddelen nemen het bukken en trekken over, zodat je de kous zonder grote inspanning over je voet en been kunt schuiven. Ze zijn bedoeld voor iedereen die door leeftijd, een operatie of verminderde beweeglijkheid moeite heeft met deze dagelijkse handeling. In dit artikel vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over steunkousen aantrekken, de juiste hulpmiddelen en praktische tips.
Welke hulpmiddelen maken het aantrekken van steunkousen makkelijker?
Er zijn verschillende hulpmiddelen speciaal ontwikkeld om steunkousen aantrekken makkelijker te maken. De bekendste zijn de kousentrekker en de steunkousaantrekker. Beide hulpmiddelen werken als een soort frame of glijder: je rolt de kous erover, plaatst het hulpmiddel bij je voet en trekt het omhoog zonder te hoeven bukken of grote kracht te zetten.
De keuze voor het juiste hulpmiddel hangt af van het type steunkous, de mate van beperking en de persoonlijke voorkeur. Globaal zijn er drie categorieën:
- Kousentrekkers met frame: Stevige hulpmiddelen waarbij de kous over een frame wordt gespannen en vervolgens met lange handgrepen omhooggetrokken kan worden. Geschikt voor mensen met ernstige mobiliteitsproblemen.
- Glijhulpmiddelen: Gladde materialen of hoezen die de wrijving verminderen, zodat de kous makkelijker over de huid glijdt.
- Elektrische of mechanische hulpmiddelen: Voor mensen die ook met een frame te weinig kracht hebben, bestaan er gemechaniseerde varianten die het werk grotendeels overnemen.
Kies een hulpmiddel dat past bij de stijfheid van de kous en de mate van mobiliteitsbeperking. Een robuust, duurzaam hulpmiddel verdient zichzelf terug doordat het jarenlang dagelijks gebruikt kan worden.
Hoe trek je steunkousen aan zonder te bukken?
Steunkousen aantrekken zonder te bukken is mogelijk met een kousentrekker met lange handgrepen. Je rolt de kous over het frame, plaatst het voor je voet op de grond en trekt de handgrepen omhoog terwijl je rechtop blijft zitten of staan. Zo hoef je je romp niet te buigen en blijft de belasting op je rug en heupen minimaal.
Volg deze stappen voor een goed resultaat:
- Rol de steunkous binnenstebuiten tot aan de hiel.
- Span de kous over het frame van de kousentrekker.
- Plaats het frame voor je voet op de grond, met de opening naar voren.
- Schuif je voet in de kous, zonder te bukken.
- Trek de handgrepen omhoog zodat de kous over je enkel en been omhoogglijdt.
- Verwijder het frame door de handgrepen opzij te bewegen.
Zit je in een stoel, dan werkt dit het prettigst. Zorg dat de stoel stabiel staat en dat je voeten plat op de grond rusten. Een antislipmat onder je voeten kan extra houvast geven tijdens het aantrekken.
Wanneer is een hulpmiddel voor steunkousen nodig?
Een hulpmiddel voor steunkousen is nodig zodra het zelfstandig aantrekken pijnlijk, onveilig of onmogelijk wordt. Dit is het geval bij mensen met artrose, een heupprothese, rugklachten, hartfalen of andere aandoeningen waarbij bukken of kracht zetten problemen geeft. Ook na een operatie of blessure kan een tijdelijk hulpmiddel uitkomst bieden.
Signalen dat het tijd is voor een hulpmiddel bij steunkousen aantrekken:
- Je hebt hulp van een ander nodig om de kous aan te trekken
- Het aantrekken veroorzaakt pijn in je rug, heupen of knieën
- Je verliest je evenwicht tijdens het bukken
- Het kost zoveel energie dat je het liever overslaat
- Je hebt na het aantrekken lange tijd nodig om bij te komen
Een hulpmiddel is niet alleen een kwestie van gemak. Het vergroot de zelfstandigheid en vermindert het risico op vallen of overbelasting. Voor mensen die steunkousen dagelijks moeten dragen, is een goed hulpmiddel een praktische noodzaak.
Wat is het verschil tussen open en gesloten steunkousen hulpmiddelen?
Het verschil tussen open en gesloten steunkousen hulpmiddelen zit in de manier waarop de kous over het hulpmiddel wordt gespannen en hoe het frame na het aantrekken verwijderd wordt. Bij een open systeem kan het frame aan de zijkant worden losgeklapt of weggeschoven, zodat je voet er niet meer doorheen hoeft. Bij een gesloten systeem trek je het frame van onderaf terug nadat de kous al om je been zit.
Beide typen hebben hun voordelen:
- Open systeem: Makkelijker te gebruiken bij mensen met een stijve enkel of voet, omdat de kous niet strak om het frame getrokken hoeft te worden. Het frame klapt open, waardoor je voet er eenvoudig uitkomt.
- Gesloten systeem: Vaak compacter en steviger. Geschikt voor mensen die goed kunnen controleren hoe ze het frame omhoogtrekken en weghalen.
Vraag bij twijfel advies aan een zorgprofessional of hulpmiddelenleverancier. Zij kunnen beoordelen welk type het beste aansluit bij de soort kous en de persoonlijke situatie.
Hoe trek je steunkousen uit met beperkte mobiliteit?
Steunkousen uittrekken met beperkte mobiliteit gaat het eenvoudigst met een kousenuittrekker of een speciale haak. Je plaatst de haak bij de hiel van de kous en trekt hem omlaag zonder te bukken. Sommige kousenuittrekkers hebben ook een uittrekfunctie, waardoor je hetzelfde hulpmiddel voor beide handelingen kunt gebruiken.
Een paar praktische tips voor het uittrekken:
- Ga zitten op een stevige stoel voordat je begint
- Gebruik een kousenuittrekker met een lange steel om bukken te vermijden
- Haak de uittrekker aan de bovenkant of bij de hiel van de kous en trek langzaam naar beneden
- Laat de kous van je been afglijden zonder aan de stof zelf te trekken
Steunkousen zijn strakker dan gewone sokken, waardoor uittrekken soms meer moeite kost dan verwacht. Een goed hulpmiddel maakt ook dit deel van de dagelijkse routine een stuk gemakkelijker. Meer informatie over zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken helpt je de juiste aanpak te kiezen.
Kunnen mantelzorgers het aantrekken van steunkousen verlichten?
Ja, mantelzorgers kunnen het aantrekken van steunkousen verlichten door gebruik te maken van dezelfde hulpmiddelen als de gebruiker zelf. Een kousentrekker met lange handgrepen bespaart de mantelzorger het bukken en zwaar tillen, en maakt de handeling veiliger voor beide personen. Bovendien vergroot het gebruik van hulpmiddelen de zelfstandigheid van de naaste, zodat de mantelzorger minder vaak hoeft bij te springen.
Voor mantelzorgers is het ook zinvol om een workshop of instructie te volgen over het juiste gebruik van steunkousen hulpmiddelen. Eritek biedt bijvoorbeeld een workshop steunkousen aan waarbij zowel gebruikers als mantelzorgers leren hoe ze de hulpmiddelen correct inzetten. Dit voorkomt fouten en overbelasting aan beide kanten.
Wanneer de zorg rondom steunkousen structureel te zwaar wordt, is het verstandig om te onderzoeken of er een vergoeding mogelijk is voor een professioneel hulpmiddel. Informatie over vergoeding van hulpmiddelen kan daarbij het startpunt zijn.
Hoe Eritek helpt bij steunkousen aantrekken met beperkte mobiliteit
Eritek ontwikkelt stevige, duurzame hulpmiddelen die speciaal zijn ontworpen voor mensen die door leeftijd, een beperking of verminderde mobiliteit moeite hebben met dagelijkse handelingen zoals steunkousen aantrekken. De producten zijn gebouwd om jarenlang dagelijks gebruik te doorstaan, zonder in te leveren op gebruiksgemak of veiligheid.
Wat Eritek onderscheidt:
- Hulpmiddelen die zelfstandig gebruik mogelijk maken zonder hulp van anderen
- Robuuste materialen die bestand zijn tegen intensief dagelijks gebruik
- Oplossingen voor zowel het aantrekken als het uittrekken van steunkousen
- Producten geschikt voor eindgebruikers en zorgprofessionals
- Ondersteuning via workshops en persoonlijk advies
Of je nu zelf op zoek bent naar een oplossing of als mantelzorger de zorg wilt verlichten: Eritek denkt graag met je mee. Neem contact op voor persoonlijk advies over het juiste hulpmiddel voor jouw situatie.