Steunkousen makkelijker aantrekken doe je met een speciale aantrekhulp voor steunkousen. Dit hulpmiddel neemt het buigen en trekken grotendeels over, waardoor je de kous zonder grote inspanning over de voet en het been kunt schuiven. Vooral voor mensen met beperkte mobiliteit, rugklachten of gewrichtsproblemen maakt zo’n hulpmiddel een groot verschil in de dagelijkse zelfzorg. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over het aantrekken van steunkousen, van de oorzaak van de moeite tot concrete tips en hulpmiddelen.
Waarom is het aantrekken van steunkousen zo moeilijk?
Steunkousen zijn moeilijk aan te trekken omdat ze strak om het been zitten. Die strakheid is precies wat ze effectief maakt: de compressie bevordert de bloedcirculatie en vermindert zwelling. Maar dat betekent ook dat je de kous met behoorlijk wat kracht over de voet en het been moet trekken, terwijl je je tegelijkertijd ver naar voren moet buigen.
Voor veel mensen is die combinatie van kracht en bewegingsvrijheid een probleem. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Rugpijn of beperkte beweeglijkheid van de wervelkolom
- Artrose of pijn in de heupen, knieën of handen
- Overgewicht dat het bereiken van de voeten bemoeilijkt
- Zwelling van de benen, waardoor de kous nog strakker zit
- Verminderde handkracht door neurologische aandoeningen of reuma
Hoe hoger de compressieklasse van de steunkous, hoe groter de weerstand bij het aantrekken. Klasse 2 of 3 kousen zijn merkbaar strakker dan klasse 1, en vragen daardoor meer inspanning. Dat maakt een hulpmiddel voor veel mensen niet alleen handig, maar ronduit noodzakelijk.
Welke hulpmiddelen bestaan er voor het aantrekken van steunkousen?
Er bestaan verschillende soorten hulpmiddelen om steunkousen makkelijker aan te trekken. De meest gebruikte zijn aantrekhulpen met een frame of glijder, waarbij je de kous over een stevig hulpstuk spant en het geheel vervolgens over de voet trekt. Daarnaast bestaan er handschoenen met grip en elektrische hulpmiddelen voor mensen met ernstig beperkte handkracht.
De meest gangbare opties zijn:
- Frame-aantrekhulp: een stevig frame waarover je de kous spant. Je plaatst de voet erin en trekt de kous omhoog zonder te hoeven bukken.
- Glijframe of glij-aantrekhulp: werkt met een gladde binnenzijde zodat de kous soepel over de huid glijdt.
- Rubberen handschoenen of griphandschoenen: verhogen de grip op de kous en zijn handig als aanvulling op andere methoden.
- Elektrische aantrekhulpen: geschikt voor mensen die weinig kracht in de handen hebben, maar minder gangbaar in thuisgebruik.
Welk hulpmiddel het beste past, hangt af van het type steunkous, de compressieklasse en de specifieke beperking van de gebruiker. Een steunkousen aantrekhulp is voor de meeste mensen de meest praktische en duurzame keuze.
Hoe trek je steunkousen aan met een aantrekhulp?
Met een aantrekhulp trek je steunkousen aan door de kous over het hulpstuk te spannen, de voet erin te plaatsen en de kous vervolgens omhoog te trekken met de bijgeleverde handgrepen of koorden. Je hoeft daarbij nauwelijks te bukken en er is weinig kracht nodig. De meeste aantrekhulpen werken volgens dezelfde basisstappen.
- Span de kous over het frame. Vouw de kous binnenstebuiten en trek hem strak over het frame of de glijder van de aantrekhulp.
- Plaats de voet in de opening. Schuif de voet rustig in de opening van het hulpstuk. Zorg dat de hiel goed aansluit.
- Trek de handgrepen omhoog. Gebruik de koorden of handvatten om de kous langzaam over de hiel en het been omhoog te trekken.
- Strijk de kous glad. Controleer of er geen plooien in de kous zitten, want die kunnen voor drukplekken zorgen.
- Verwijder het hulpstuk. Haal het frame voorzichtig weg zodra de kous op de juiste positie zit.
Oefen de techniek een paar keer rustig in, zodat het een vaste routine wordt. Bij de eerste keren kost het wat meer tijd, maar de meeste mensen vinden al snel hun eigen ritme.
Kan ik steunkousen ook zelfstandig uittrekken?
Ja, steunkousen zelfstandig uittrekken is voor veel mensen mogelijk, en er bestaan ook specifieke uittrekhulpen die dit eenvoudiger maken. Bij het uittrekken is de uitdaging anders dan bij het aantrekken: je moet de kous naar beneden werken zonder te glijden of te vallen. Een uittrekhulp biedt hierbij houvast en stabiliteit.
De meest gebruikte methode zonder hulpmiddel is de kous bij de bovenkant omslaan en stap voor stap naar beneden rollen. Dit werkt redelijk bij klasse 1 kousen, maar is lastiger bij strakke compressiekousen. Een uittrekhulp, zoals een haakframe of een uittreker met voetsteun, maakt het proces veiliger en minder belastend voor de rug en handen.
Sommige aantrekhulpen worden aangeboden in combinatie met een uittreker. Vraag bij aanschaf altijd na of het hulpmiddel beide functies ondersteunt.
Wat zijn de beste tips als een aantrekhulp niet goed werkt?
Als een aantrekhulp niet goed werkt, ligt dat vaak aan de combinatie van het type hulpmiddel en het type steunkous. De oplossing is meestal het aanpassen van de techniek of het kiezen van een beter passend hulpmiddel. Een paar gerichte aanpassingen kunnen al een groot verschil maken.
Probeer de volgende tips:
- Trek de kous ‘s ochtends aan. De benen zijn dan minder gezwollen, waardoor de kous makkelijker aantrekt.
- Gebruik rubberen handschoenen. Extra grip helpt bij het vasthouden van de kous en het frame.
- Controleer of het frame groot genoeg is. Een te klein frame maakt het spannen van de kous moeilijker en kan de stof beschadigen.
- Gebruik een glijmiddel. Sommige mensen gebruiken een licht talkpoeder of speciale glijspray op de huid om de kous soepeler te laten glijden.
- Laat de kous controleren op maat. Een verkeerd passende kous is moeilijker aan te trekken, ongeacht het hulpmiddel.
- Vraag om een demonstratie. Veel hulpmiddelenleveranciers bieden uitleg of workshops aan om de juiste techniek te leren.
Werkt geen enkele aanpak? Dan kan het zinvol zijn om een ander type aantrekhulp te proberen of advies te vragen bij een ergotherapeut of zorgverlener.
Hoe Eritek helpt met steunkousen aantrekken
Eritek ontwikkelt duurzame hulpmiddelen die mensen helpen om dagelijkse handelingen zoals het aantrekken van steunkousen zelfstandig uit te voeren. De hulpmiddelen zijn ontworpen voor langdurig gebruik en zijn geschikt voor uiteenlopende situaties, van lichte mobiliteitsproblemen tot ernstigere beperkingen.
Wat Eritek onderscheidt:
- Robuuste constructie die bestand is tegen dagelijks intensief gebruik
- Hulpmiddelen geschikt voor verschillende compressieklassen van steunkousen
- Ondersteuning bij zowel het aantrekken als het uittrekken
- Beschikbaar voor zowel eindgebruikers als zorgprofessionals
- Persoonlijk advies over welk hulpmiddel past bij de specifieke situatie
Wil je weten welk hulpmiddel het beste aansluit bij jouw situatie of die van een naaste? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies. Je kunt ook de Ort-O-Mate uittrekhulp bekijken, een van de bewezen oplossingen uit het assortiment van Eritek voor het zelfstandig uittrekken van steunkousen.