Steunkousen draag je bij voorkeur overdag, van het moment dat je opstaat tot het moment dat je gaat slapen. De exacte draagduur hangt af van de reden waarvoor je steunkousen draagt, het type kous en het advies van je arts of specialist. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over de draagduur van steunkousen.
Hoe lang mag je steunkousen per dag dragen?
Steunkousen zijn bedoeld om overdag te dragen, zolang je actief bent en rechtop zit of staat. In de meeste gevallen betekent dit dat je ze aantrekt zodra je opstaat en uittrekt vlak voordat je gaat slapen. De gemiddelde draagduur ligt daarmee op zo’n tien tot zestien uur per dag, afhankelijk van jouw dagritme.
Het principe achter steunkousen is dat ze de bloedcirculatie in de benen ondersteunen door van buitenaf druk uit te oefenen. Die druk is nuttig wanneer je beweegt, staat of zit, omdat de spieren dan actief zijn en het bloed omhoog pompen. Hoe lang je steunkousen per dag draagt, hangt ook af van de klasse van de kous. Steunkousen klasse 1 en 2 zijn geschikt voor dagelijks gebruik gedurende de volledige waaktijd, terwijl hogere klassen soms specifiekere draaginstructies meekrijgen van een arts.
Belangrijke richtlijnen voor het dragen overdag:
- Trek de steunkousen aan voordat je opstaat, of direct na het opstaan terwijl de benen nog niet gezwollen zijn
- Draag ze gedurende de hele dag zolang je actief bent
- Trek ze uit zodra je gaat liggen voor de nacht
- Controleer dagelijks de huid op roodheid of irritatie
- Was de kousen regelmatig om de elasticiteit en hygiëne te bewaren
Mag je steunkousen ‘s nachts dragen?
In de meeste gevallen mag je steunkousen niet ‘s nachts dragen. Wanneer je plat ligt, werkt de zwaartekracht niet langer tegen de bloedstroom in. De compressie die overdag nuttig is, kan in liggende positie juist oncomfortabel zijn en in zeldzame gevallen de doorbloeding belemmeren. Standaard steunkousen zijn dan ook niet ontworpen voor nachtelijk gebruik.
Er zijn uitzonderingen waarbij een arts of specialist wél nachtelijke compressie kan voorschrijven. Dit geldt bijvoorbeeld bij lymfoedeem of bepaalde vormen van ernstig oedeem waarbij gespecialiseerde nachtkousen of zwachtels worden ingezet. Deze zijn zachter en minder strak dan reguliere steunkousen. Volg in dat geval altijd het advies van een medisch professional en gebruik nooit standaard steunkousen ‘s nachts zonder overleg.
Hoe lang moet je steunkousen dragen na een operatie?
Na een operatie schrijven artsen steunkousen voor om trombose te voorkomen en de doorbloeding te bevorderen. De draagduur na een operatie varieert, maar ligt doorgaans tussen twee en zes weken. De exacte periode hangt af van het type ingreep, de mobiliteit na de operatie en het individuele risico op trombose.
Na een knieoperatie, heupoperatie of andere ingreep aan de onderste ledematen gelden vaak strikte instructies. In de eerste dagen na de operatie kunnen steunkousen ook ‘s nachts worden gedragen, juist omdat het risico op trombose dan het grootst is en de mobiliteit beperkt is. Dit is een van de weinige situaties waarin nachtelijk dragen wél gebruikelijk is, maar altijd op voorschrift van een arts.
De meest voorkomende situaties na een operatie:
- Direct na de operatie: Steunkousen worden soms al in het ziekenhuis aangetrokken, ook in bed
- Eerste weken thuis: Dagelijks dragen, soms ook ‘s nachts op advies van de arts
- Herstelperiode: Draagduur wordt geleidelijk afgebouwd naarmate de mobiliteit toeneemt
- Controleafspraak: De arts bepaalt wanneer je kunt stoppen met dragen
Wanneer mag je stoppen met steunkousen dragen?
Je mag stoppen met steunkousen dragen wanneer de onderliggende reden is verholpen of wanneer een arts aangeeft dat het niet langer nodig is. Bij tijdelijk gebruik, zoals na een operatie of bij zwangerschap, is er een duidelijk eindpunt. Bij chronische aandoeningen zoals spataderen of chronisch oedeem zijn steunkousen vaak een blijvend onderdeel van de dagelijkse routine.
Stop nooit zelfstandig met steunkousen dragen als ze zijn voorgeschreven voor een medische aandoening, zonder dit eerst te bespreken met je huisarts of specialist. Klachten zoals zwelling, pijn of een zwaar gevoel in de benen kunnen terugkeren zodra je stopt. Als je steunkousen draagt ter preventie, bijvoorbeeld bij langdurig staan of zitten tijdens werk, kun je zelf bepalen wanneer je ze draagt op basis van je klachten.
Wat maakt steunkousen aantrekken en uittrekken makkelijker?
Steunkousen aantrekken en uittrekken is voor veel mensen een dagelijkse uitdaging, vooral bij hogere compressieklassen of wanneer de mobiliteit beperkt is. Een hulpmiddel voor het aan- en uittrekken van steunkousen kan dit proces aanzienlijk vergemakkelijken en minder afhankelijk maken van hulp van anderen.
Er zijn verschillende praktische tips die het dragen van steunkousen eenvoudiger maken:
- Trek steunkousen aan direct na het opstaan, voordat de benen opzwellen
- Gebruik rubberen handschoenen voor meer grip bij het optrekken
- Zorg dat de huid droog is, want een vochtige huid maakt het optrekken moeilijker
- Gebruik een speciale applicator of hulpapparaat bij stijve gewrichten of beperkte reikwijdte
Meer informatie over zelfstandig steunkousen aantrekken kan helpen bij het kiezen van de juiste aanpak voor jouw situatie.
Hoe Eritek helpt bij het dragen van steunkousen
Steunkousen dagelijks aan- en uittrekken vraagt inspanning, zeker wanneer de mobiliteit beperkt is of de compressie hoog is. Eritek ontwikkelt duurzame hulpmiddelen die mensen helpen dit zelfstandig te doen, zonder afhankelijk te zijn van anderen.
De hulpmiddelen van Eritek bieden concrete voordelen voor dagelijks gebruik:
- Speciaal ontworpen voor steunkousen van verschillende klassen en typen
- Geschikt voor mensen met beperkte mobiliteit, reikwijdte of spierkracht
- Robuust en duurzaam gebouwd voor langdurig gebruik
- Ondersteunt zelfredzaamheid en vermindert de belasting voor mantelzorgers
De Ort-O-Mate is een voorbeeld van een hulpmiddel dat specifiek is ontwikkeld voor het uittrekken van steunkousen. Voor mensen die ook bij het aankleden bredere ondersteuning zoeken, biedt de DressBuddy een praktische oplossing. Wil je weten welk hulpmiddel het beste past bij jouw situatie? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies.