Ja, steunkousen aantrekken zonder thuiszorg is voor veel mensen goed mogelijk. Met de juiste aantrekhulp kun je steunkousen zelfstandig aan- en uittrekken, ook als je beperkte mobiliteit hebt, moeite hebt met bukken of weinig kracht in je handen hebt. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over zelfstandig steunkousen aantrekken, welke hulpmiddelen daarbij helpen en wanneer je toch extra ondersteuning nodig hebt.
Welke hulpmiddelen helpen bij het zelfstandig aantrekken van steunkousen?
Een aantrekhulp voor steunkousen is het meest gebruikte hulpmiddel om steunkousen zelfstandig aan te trekken. Deze hulpmiddelen zijn speciaal ontworpen om de kous over de voet en het been te trekken zonder dat je diep hoeft te bukken of veel kracht hoeft te zetten. Er zijn verschillende typen beschikbaar, afhankelijk van het soort kous en je persoonlijke situatie.
De meest voorkomende hulpmiddelen voor het zelfstandig aantrekken van steunkousen zijn:
- Metalen of kunststof aantrekhulpen met handvatten voor steunkousen met gesloten teen
- Aantrekhulpen met een zijdelings openingsmechanisme voor steunkousen met open teen
- Uittrekhulpen of uittreklussen die helpen bij het uittrekken van de kous aan het einde van de dag
- Elektrische of gemotoriseerde aantrekhulpen voor mensen die vrijwel geen kracht of mobiliteit meer hebben
De keuze voor het juiste hulpmiddel hangt af van het type steunkous dat je draagt, de compressieklasse en je persoonlijke mogelijkheden. Een stevige, duurzame aantrekhulp die langdurig meegaat, verdient de voorkeur boven een goedkopere variant die snel slijt of breekt.
Hoe trek je steunkousen aan met een aantrekhulp?
Met een aantrekhulp trek je steunkousen aan door de kous over het hulpmiddel te spannen, de aantrekhulp voor je voet te plaatsen en vervolgens de kous met behulp van de handvatten omhoog te trekken. Dit doe je zittend, waardoor je niet hoeft te bukken. De meeste mensen leren deze techniek binnen een paar keer oefenen.
Hieronder staat de basiswerkwijze stap voor stap beschreven:
- Ga zitten op een stabiele stoel met voldoende ruimte voor je voeten.
- Span de steunkous over de aantrekhulp, zodat de hiel op de juiste plek zit.
- Schuif je voet in de opening van de aantrekhulp en zet je hiel goed neer.
- Trek de handvatten of koorden omhoog om de kous geleidelijk over de voet en enkel te trekken.
- Werk de kous verder omhoog over het been, eventueel met behulp van een aandrukrol of je handen.
- Controleer of de kous goed zit en nergens kreukelt, want kreuken kunnen drukplekken veroorzaken.
Het is belangrijk om de steunkous altijd ‘s ochtends aan te trekken, bij voorkeur direct na het opstaan. Op dat moment is de zwelling in de benen nog minimaal, wat het aantrekken makkelijker maakt.
Wanneer zijn steunkousen aantrekken zonder hulp niet meer veilig?
Steunkousen zelfstandig aantrekken is niet meer veilig als er een reëel valrisico bestaat, als de huid rondom de benen open wonden of ernstige huidproblemen heeft, of als de compressieklasse zo hoog is dat de benodigde kracht het gebruik van een hulpmiddel onverantwoord maakt. In die gevallen is professionele begeleiding noodzakelijk.
Signalen dat zelfstandig aantrekken niet langer verantwoord is, zijn onder andere:
- Ernstig evenwichtsverlies of instabiel staan, ook bij gebruik van een stoel
- Open wonden, zweren of ernstige huidproblemen op de benen of voeten
- Zeer hoge compressieklassen (klasse 3 of 4) waarbij het aantrekken te veel kracht vraagt
- Cognitieve beperkingen waardoor de techniek niet veilig uitgevoerd kan worden
- Sterke pijn bij het bewegen van de voet of het been
Twijfel je of het voor jouw situatie nog veilig is? Bespreek dit dan met je huisarts, fysiotherapeut of een gespecialiseerde zorgprofessional. Zij kunnen beoordelen of een hulpmiddel voldoende is of dat aanvullende zorg wenselijk is.
Wat is het verschil tussen een aantrekhulp voor open-teen en gesloten-teen kousen?
Het belangrijkste verschil is de manier waarop de kous over de hulp wordt gespannen. Bij een gesloten-teen kous wordt de volledige kous inclusief teen over de aantrekhulp getrokken, terwijl bij een open-teen kous de teen vrij blijft en de hulp anders van vorm is om dit mogelijk te maken. Niet elke aantrekhulp is geschikt voor beide typen.
Aantrekhulpen voor gesloten-teen kousen hebben doorgaans een ronde of ovale bovenkant waarover de teen van de kous volledig gespannen wordt. De kous wordt als het ware omgekeerd over de hulp getrokken voordat je je voet erin plaatst.
Aantrekhulpen voor open-teen kousen hebben een ander ontwerp, waarbij de voorkant open of smaller is zodat de teen van de kous niet gespannen hoeft te worden. Dit maakt het aantrekken in sommige gevallen iets eenvoudiger, omdat er minder spanning op het materiaal staat.
Controleer altijd welk type kous je draagt voordat je een aantrekhulp aanschaft. Gebruik je de verkeerde hulp, dan loop je het risico de kous te beschadigen of hem niet goed aan te kunnen trekken. Meer informatie over de mogelijkheden vind je op de pagina over zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken.
Kan een mantelzorger steunkousen aantrekken zonder thuiszorg overnemen?
Ja, een mantelzorger kan in veel gevallen de rol van thuiszorg bij het aantrekken van steunkousen volledig overnemen. Met een goede aantrekhulp en een korte uitleg over de juiste techniek is dit voor de meeste mantelzorgers goed uitvoerbaar, ook zonder medische achtergrond.
Mantelzorgers die de zorg overnemen, profiteren op meerdere manieren van een hulpmiddel voor steunkousen. Het kost minder tijd, is minder fysiek belastend voor zowel de zorgvrager als de mantelzorger, en vergroot het gevoel van controle en zelfstandigheid bij de persoon die de kous draagt.
Voor mantelzorgers die willen leren hoe ze een aantrekhulp correct gebruiken, biedt Eritek ook workshops en instructies aan. Dit kan het verschil maken tussen een dagelijkse worsteling en een vlotte routine die voor beide partijen prettig is.
Het is ook goed om te weten dat sommige hulpmiddelen vergoed kunnen worden vanuit de zorgverzekering of gemeente. Bekijk de informatie over vergoedingen om te zien wat er in jouw situatie mogelijk is.
Hoe Eritek helpt bij het zelfstandig aantrekken van steunkousen
Eritek ontwikkelt en levert hulpmiddelen die speciaal zijn ontworpen voor mensen die moeite hebben met het aan- en uittrekken van steunkousen. De focus ligt op kwaliteit en duurzaamheid: de hulpmiddelen zijn gemaakt om jarenlang mee te gaan en dagelijks gebruik te weerstaan. Dat maakt ze een betrouwbare keuze voor zowel thuisgebruikers als mantelzorgers.
Wat Eritek onderscheidt van andere aanbieders:
- Hulpmiddelen geschikt voor zowel open-teen als gesloten-teen steunkousen
- Robuuste materialen die bestand zijn tegen intensief dagelijks gebruik
- Producten die ook bij hogere compressieklassen effectief werken
- Persoonlijk advies over welk hulpmiddel past bij jouw situatie
- Mogelijkheid tot workshops voor mantelzorgers en zorgprofessionals
Wil je weten welk hulpmiddel het beste bij jou of je naaste past? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies, zodat je een weloverwogen keuze maakt die echt aansluit bij jouw dagelijkse situatie.