Ja, steunkousen aantrekken zonder op de grond te gaan zitten is zeker mogelijk. Met de juiste techniek of een hulpmiddel kun je steunkousen staand of zittend op een stoel aantrekken, zonder dat je hoeft te bukken of te reiken. Dit is vooral waardevol voor mensen met beperkte mobiliteit, gewrichtsklachten of na een operatie. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over steunkousen aantrekken zonder bukken.
Welke methoden bestaan er om steunkousen staand aan te trekken?
Steunkousen staand aantrekken kan op meerdere manieren, afhankelijk van je lichamelijke mogelijkheden en het type steunkous. De meest toegankelijke methode is het gebruik van een steunkousaanzetter, een hulpmiddel dat de kous openhoudt zodat je er makkelijk in kunt stappen. Maar ook zonder hulpmiddel zijn er technieken die bukken overbodig maken.
De meest gebruikte methoden op een rij:
- Steunkousaanzetter of aanzethulp: een frame of trechter waarover je de kous trekt, waarna je er met je voet instapt en de kous omhoog trekt met de bijgeleverde koorden of handgrepen
- Zittend op een stevige stoel: door rechtop te zitten en je been naar voren te strekken, hoef je minder ver te reiken dan wanneer je staat of op de grond zit
- Gebruik van een lange aankleedhulp of haak: hiermee kun je de kous begeleiden zonder je rug te belasten
- Rubberen handschoenen of speciale glijmiddelen: deze verminderen de wrijving en maken het makkelijker om de kous op te trekken
Welke methode het beste werkt, hangt af van de compressieklasse van de kous, je lichaamshouding en hoe ver je kunt reiken. Voor mensen met ernstige mobiliteitsbeperkingen is een speciaal hulpmiddel vrijwel altijd de meest praktische keuze.
Wat is een steunkousaanzetter en hoe werkt het?
Een steunkousaanzetter, ook wel aanzethulp of steunkousaantrekhulp genoemd, is een hulpmiddel dat het aantrekken van steunkousen vergemakkelijkt zonder dat je hoeft te bukken. Je trekt de kous over een frame of trechter, plaatst dit op de grond en stapt er met je voet in. Vervolgens trek je de kous omhoog met koorden of handgrepen, terwijl je rechtop staat of zit.
Het werkt in een paar stappen:
- Trek de steunkous binnenstebuiten of over het frame van de aanzetter
- Zet het hulpmiddel op de grond voor je
- Schuif je voet in de opening van de kous
- Trek de koorden of handgrepen omhoog om de kous over je voet en enkel te trekken
- Verwijder het frame en trek de kous verder omhoog langs je been
Er zijn verschillende varianten beschikbaar: soepele modellen die geschikt zijn voor lichtere kousen, en stevigere frames voor kousen met een hogere compressieklasse. Sommige modellen zijn ook geschikt voor dijbeensteunkousen. Meer informatie over het zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken helpt je bij het kiezen van de juiste aanpak.
Voor wie is een hulpmiddel voor steunkousen geschikt?
Een steunkousenhulpmiddel is geschikt voor iedereen die moeite heeft met bukken, reiken of het aantrekken van strakke kousen. Dit geldt in het bijzonder voor ouderen, mensen met artrose, rugklachten, een recente knie- of heupoperatie, of een chronische aandoening die de mobiliteit beperkt.
Concreet profiteren de volgende groepen het meest:
- Ouderen die langer zelfstandig thuis willen blijven wonen
- Mensen die herstellen van een operatie aan heup, knie of enkel
- Mensen met reumatische aandoeningen of gewrichtsklachten
- Mensen met overgewicht die minder ver kunnen reiken
- Mantelzorgers die dagelijks helpen bij het aantrekken van steunkousen
Ook voor mantelzorgers is een goed hulpmiddel waardevol: het verlicht de fysieke belasting van de zorg en geeft de naaste meer zelfstandigheid terug. Het aantrekken van steunkousen hoeft daarmee geen dagelijkse strijd te zijn.
Hoe trek je steunkousen uit zonder op de grond te gaan zitten?
Steunkousen uittrekken zonder op de grond te gaan zitten gaat het makkelijkst met een uittreekhulp, ook wel een steunkousaftrekker genoemd. Dit is een haak of frame waarmee je de hiel van de kous pakt en de kous naar beneden trekt terwijl je staat of zit. Zo hoef je niet te bukken en belast je je rug en gewrichten nauwelijks.
Zonder hulpmiddel kun je de kous ook uittrekken door zittend op een stoel je been te strekken en de kous met beide handen langs je been omlaag te rollen. Begin bij de bovenkant en werk geleidelijk naar beneden. Vermijd trekken aan de teen of hiel, want dit kan de kous beschadigen en vraagt meer kracht dan nodig.
Een gecombineerd hulpmiddel dat zowel het aantrekken als uittrekken ondersteunt, is voor veel mensen de meest praktische oplossing. Zo hoef je niet meerdere losse hulpmiddelen aan te schaffen.
Welk hulpmiddel past bij welk type steunkous?
Niet elk hulpmiddel voor steunkousen is geschikt voor elk type kous. Het juiste hulpmiddel hangt af van de lengte van de kous, de compressieklasse en de pasvorm. Een soepele aanzetter werkt goed bij lichtere compressieklassen, terwijl stevigere frames nodig zijn bij hogere drukwaarden.
Globaal geldt het volgende:
- Kniekousen (tot de knie): de meeste standaard aanzethulpen zijn hiervoor geschikt
- Dijbeenkousen: hiervoor zijn langere frames of speciale modellen nodig die verder omhoog reiken
- Compressieklasse 1 en 2: soepele, lichtgewicht aanzethulpen volstaan vaak
- Compressieklasse 3 en hoger: stevigere hulpmiddelen met goede grip en handgrepen zijn noodzakelijk
- Open of gesloten teen: sommige hulpmiddelen zijn specifiek ontworpen voor kousen met open teen
Twijfel je welk hulpmiddel bij jouw steunkous past? Raadpleeg dan de specificaties van het hulpmiddel of vraag advies aan een zorgprofessional of leverancier. Een verkeerd hulpmiddel kan de kous beschadigen of het aantrekken juist moeilijker maken.
Hoe Eritek helpt bij het zelfstandig steunkousen aantrekken
Eritek ontwikkelt duurzame hulpmiddelen die mensen helpen om dagelijkse handelingen, zoals steunkousen aantrekken, zelfstandig uit te voeren. De hulpmiddelen zijn ontworpen voor langdurig gebruik en zijn geschikt voor verschillende typen steunkousen en compressieklassen.
Wat Eritek onderscheidt:
- Robuuste, herbruikbare hulpmiddelen die bestand zijn tegen dagelijks gebruik
- Geschikt voor zowel knie- als dijbeensteunkousen
- Ontworpen voor zelfstandig gebruik, ook zonder hulp van een mantelzorger
- Beschikbaar voor eindgebruikers én zorgprofessionals
- Mogelijk vergoed via zorgverzekering of gemeente
Wil je weten welk hulpmiddel het beste past bij jouw situatie? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies. Je kunt ook direct de Ort-O-Mate steunkousaftrekker bekijken, een van de meest gebruikte hulpmiddelen voor het zelfstandig uittrekken van steunkousen.