De meest gemaakte fouten bij het aantrekken van steunkousen zijn het aantrekken op het verkeerde moment van de dag, het gebruik van de verkeerde techniek waardoor de kous beschadigt, en het negeren van signalen dat de kous niet meer goed zit. Deze fouten komen veel voor, zowel bij mensen die net beginnen met steunkousen als bij mensen die ze al jaren dragen. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over steunkousen correct aantrekken, zodat je er langer plezier van hebt en de kous zijn werk blijft doen.
Waarom gaan steunkousen zo snel kapot of verliezen ze hun werking?
Steunkousen gaan snel kapot of verliezen hun werking wanneer ze verkeerd worden aangetrokken, onzorgvuldig worden gewassen of te lang worden gebruikt zonder vervanging. De elastische vezels in een steunkous zijn gevoelig voor overrekking, scherpe nagels en onjuiste wastemperaturen. Wanneer die vezels beschadigen, neemt de therapeutische druk af en doet de kous zijn werk niet meer goed.
Een veelgemaakte fout is het optrekken van de kous in één ruwe beweging. Hierbij wordt het materiaal overrekt, wat de vezels verzwakt. Ook het dragen van ringen of het hebben van scherpe teennagels kan kleine scheurtjes veroorzaken die in de was groter worden.
Daarnaast speelt wassen een grote rol. Steunkousen mogen doorgaans niet op hoge temperatuur worden gewassen en mogen absoluut niet in de droger. Hoge warmte tast het elastische materiaal aan. Volg altijd de wasvoorschriften op het label.
Gemiddeld gaan goede steunkousen bij correct gebruik en onderhoud zes maanden mee. Daarna neemt de drukkracht merkbaar af, ook als de kous er uiterlijk nog goed uitziet. Vervang ze daarom op tijd.
Hoe trek je steunkousen correct aan zonder ze te beschadigen?
Steunkousen correct aantrekken doe je door de kous binnenstebuiten te vouwen tot aan de hiel, de voet er rustig in te plaatsen en de kous vervolgens stap voor stap omhoog te rollen zonder te trekken. Deze techniek voorkomt overrekking en beschermt het materiaal.
Volg deze stappen voor het correct aantrekken van steunkousen:
- Zorg dat je handen droog zijn en dat je nagels kort en glad zijn geknipt.
- Vouw de kous binnenstebuiten tot aan de hiel, zodat je een soort zak krijgt.
- Schuif je voet in de teen en positioneer de hiel correct in het hielvak.
- Rol de kous rustig omhoog over de enkel, het onderbeen en eventueel de knie.
- Strijk de kous glad om plooien te verwijderen. Plooien kunnen drukplekken veroorzaken.
- Controleer of de kous nergens afknelt of te strak zit rondom de enkel of knie.
Vermijd het gebruik van lotions of crèmes vlak voor het aantrekken. Een vette huid maakt het materiaal glibberig en moeilijker te hanteren, wat leidt tot trekken en rekken. Breng eventuele huidverzorging aan nadat je de kous hebt uitgetrokken, bij voorkeur ‘s avonds.
Op welk moment van de dag kun je steunkousen het beste aantrekken?
Het beste moment om steunkousen aan te trekken is direct na het opstaan, nog voordat je uit bed stapt. Op dat moment zijn de benen het minst gezwollen, waardoor de kous makkelijker past en de druk gelijkmatig verdeeld wordt. Wacht je te lang, dan is er al vocht in de benen opgehoopt en past de kous moeilijker.
Zit je al een tijdje rechtop of heb je al rondgelopen? Ga dan eerst vijftien tot twintig minuten plat liggen met je benen omhoog. Dit helpt het vocht terug te laten vloeien en maakt het aantrekken een stuk eenvoudiger.
Draag de steunkousen de hele dag en trek ze pas uit wanneer je weer gaat liggen, tenzij je arts andere instructies heeft gegeven. ‘s Nachts dragen is in de meeste gevallen niet nodig, omdat je in liggende houding geen last hebt van vochtophoping in de benen.
Welke hulpmiddelen maken het aantrekken van steunkousen makkelijker?
Er bestaan verschillende hulpmiddelen voor het aantrekken van steunkousen die het proces aanzienlijk makkelijker maken, met name voor mensen met beperkte mobiliteit, rugklachten of verminderde handkracht. De meest gebruikte hulpmiddelen zijn kousentrekkers en aankleedhulpen die het buigen overbodig maken.
Bekende typen hulpmiddelen zijn:
- Open kousentrekker: Een frame waarover je de kous spant. Je schuift je voet erin en trekt het frame omhoog. Geschikt voor open-teen kousen.
- Gesloten kousentrekker: Werkt volgens hetzelfde principe, maar dan voor gesloten-teen kousen. Vraag bij aanschaf altijd of het model bij jouw koustype past.
- Rubber handschoenen of antisliphandschoenen: Goedkoop en effectief. De grip verbetert aanzienlijk, waardoor je minder kracht nodig hebt.
- Aankleedhulpen met lange steel: Hiermee hoef je niet te bukken en kun je de kous zelfstandig aantrekken, ook na een heupoperatie.
Het kiezen van het juiste hulpmiddel hangt af van je specifieke situatie. Iemand die herstelt van een heupoperatie heeft andere behoeften dan iemand met reuma in de handen. Laat je adviseren door een zorgprofessional of ergotherapeut als je twijfelt welk hulpmiddel het beste bij jou past. Meer informatie over de mogelijkheden vind je op de pagina over zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken.
Wanneer moet je steunkousen niet aantrekken?
Steunkousen moet je niet aantrekken bij open wonden, actieve huidinfecties, ernstige perifere arteriële vaatziekten of wanneer een arts dit uitdrukkelijk heeft afgeraden. In die gevallen kan de druk van de kous schadelijk zijn in plaats van behulpzaam.
Raadpleeg altijd een arts of verpleegkundige als je te maken hebt met een of meer van de volgende situaties:
- Wonden, zweren of open plekken op het been of de voet
- Ernstige zwelling die plotseling is ontstaan
- Gevoelloosheid, tintelingen of blauwe verkleuring van de voet
- Een bekende diagnose van perifeer arterieel vaatlijden
- Hartfalen waarbij de vochthuishouding medisch begeleid wordt
Ook bij sterk afwijkende beenmaten of een bijzondere beenomvang is het verstandig om advies te vragen over de juiste compressieklasse en maat. Een verkeerd aangemeten kous kan meer kwaad dan goed doen.
Hoe Eritek helpt bij het correct aantrekken van steunkousen
Eritek ontwikkelt en levert kwalitatieve hulpmiddelen die mensen helpen om steunkousen zelfstandig en correct aan te trekken, zonder afhankelijk te zijn van anderen. De producten zijn ontworpen voor dagelijks gebruik en zijn gebouwd om lang mee te gaan.
Wat Eritek onderscheidt:
- Duurzame materialen: De hulpmiddelen zijn gemaakt van robuuste materialen die intensief gebruik aankunnen, in tegenstelling tot lichtere alternatieven die snel slijten.
- Geschikt voor verschillende situaties: Of je nu herstelt van een operatie, ouder bent en minder buigzaam, of als mantelzorger de zorg wilt verlichten, er is een passende oplossing.
- Breed assortiment: Van de Ort-O-Mate kousenaftrektrekker tot de DressBuddy aankleedhulp, elk hulpmiddel is gericht op een specifieke behoefte.
- Advies op maat: Eritek denkt mee over welk hulpmiddel het beste past bij jouw situatie of die van je naaste.
Wil je weten welk hulpmiddel het beste bij jou past? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies zonder verplichtingen.