Het aantrekken van steunkousen makkelijker maken begint met het gebruik van een aantrekhulp. Dit hulpmiddel neemt de kracht en buigzaamheid weg die normaal nodig zijn om steunkousen aan te trekken, zodat je dit zelfstandig kunt doen zonder hulp van een ander. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over steunkousen aantrekken in de ochtend.
Waarom is het aantrekken van steunkousen ‘s ochtends zo lastig?
Steunkousen zijn ‘s ochtends lastig aan te trekken omdat ze strak zitten en veel kracht en souplesse vereisen om over de hiel en het onderbeen te trekken. Juist in de ochtend, voor het opstaan, zijn benen nog niet opgezwollen, wat de kous strakker maakt. Voor mensen met beperkte mobiliteit, artrose of rugklachten is dit een dagelijkse uitdaging.
Steunkousen werken het best als ze vroeg in de ochtend worden aangetrokken, nog voordat je lang rechtop hebt gestaan. Op dat moment is de zwelling in de benen minimaal, waardoor de kous beter past en optimaal drukt. Maar precies dat vroege moment is ook het moment waarop buigen, reiken en kracht zetten het meest moeizaam gaat, zeker voor ouderen of mensen die herstellen van een ingreep.
De combinatie van strak materiaal, een onhandige hoek en beperkte handkracht maakt het aantrekken van steunkousen voor veel mensen frustrerend of zelfs onmogelijk zonder hulp. Dat leidt er soms toe dat mensen de kousen helemaal niet meer dragen, terwijl ze medisch wel noodzakelijk zijn.
Welke hulpmiddelen helpen bij het aantrekken van steunkousen?
Er zijn verschillende hulpmiddelen die het aantrekken van steunkousen makkelijker maken. De meest gebruikte zijn aantrekhulpen, die in twee hoofdtypen worden aangeboden: hulpen voor open-teen kousen en hulpen voor gesloten-teen kousen. Daarnaast bestaan er handschoenen met grip en speciale glijmiddelen.
Een overzicht van veelgebruikte hulpmiddelen:
- Aantrekhulp met frame: een stevige houder waarover je de kous trekt, waarna je je voet erin plaatst en de kous omhoog schuift
- Aantrekhulp met flexibele band: een soepeler model dat met koorden omhoogtrekken mogelijk maakt
- Glijhandschoenen: handschoenen met een glad oppervlak die wrijving verminderen bij het optrekken
- Glijmiddel of talkpoeder: aangebracht op het been om de kous makkelijker over de huid te laten glijden
- Uittrekhulp: een haakje of band waarmee je de kous aan het einde van de dag eenvoudig uittrekt
Voor de meeste mensen met een fysieke beperking of verminderde mobiliteit is een aantrekhulp met frame de meest effectieve en zelfstandige oplossing. Deze vereist minimale kracht en geen buigbewegingen naar de voet.
Hoe trek je steunkousen aan met een aantrekhulp?
Met een aantrekhulp trek je steunkousen aan door de kous over het frame te rollen, je voet in de opening te plaatsen en de kous vervolgens met de bijgeleverde koorden omhoog te trekken. Dit hele proces vereist geen buigen en nauwelijks handkracht, waardoor het zelfstandig uitvoerbaar is.
Stap voor stap werkt het zo:
- Rol de steunkous over het frame of de houder van de aantrekhulp
- Zet de aantrekhulp op de grond, voor je voet
- Schuif je voet voorzichtig in de opening van de kous op het frame
- Trek aan de koorden of handgrepen om de kous over de hiel en het onderbeen omhoog te trekken
- Verwijder het frame door het naar voren te schuiven of omhoog te trekken
- Strijk de kous glad zodat er geen plooien zitten
Het is belangrijk om de kous gelijkmatig over het frame te rollen, zonder dat er vouwen ontstaan. Een goed aangebrachte kous zit comfortabeler en werkt beter. De meeste aantrekhulpen worden geleverd met een instructie of demonstratievideo die het proces verduidelijkt.
Wat is het verschil tussen een aantrekhulp voor open-teen en gesloten-teen steunkousen?
Het belangrijkste verschil is de vorm van het frame: een aantrekhulp voor open-teen kousen heeft een open punt, terwijl een aantrekhulp voor gesloten-teen kousen een gesloten of afgerond uiteinde heeft waarover de volledige kous getrokken wordt. Niet elke aantrekhulp is geschikt voor beide typen kousen.
Open-teen steunkousen laten de tenen vrij en worden vaak voorgeschreven bij warmtegevoeligheid of bepaalde voetproblemen. De bijbehorende aantrekhulp heeft een open voorkant, zodat de tenen niet in de kous hoeven te worden geplaatst tijdens het aantrekken. Dit maakt het proces iets eenvoudiger.
Gesloten-teen steunkousen bedekken de hele voet inclusief de tenen. De aantrekhulp voor dit type heeft een gesloten punt waarover de kous volledig uitgerold wordt voordat je je voet erin plaatst. Dit vereist iets meer aandacht bij het plaatsen van de voet, maar werkt met de juiste hulp even goed.
Controleer altijd welk type steunkous je gebruikt voordat je een aantrekhulp aanschaft. Een verkeerde combinatie maakt het aantrekken juist moeilijker. Op de pagina over zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken vind je meer uitleg over de verschillende typen hulpmiddelen.
Kan iemand met artrose of verminderde handkracht steunkousen zelfstandig aantrekken?
Ja, mensen met artrose of verminderde handkracht kunnen steunkousen zelfstandig aantrekken met de juiste aantrekhulp. Goede aantrekhulpen zijn ontworpen zodat de vingers en handen zo min mogelijk belast worden. Het trekken gaat via koorden of handgrepen die weinig kracht vereisen en pijnlijke gewrichten ontzien.
Bij artrose in de handen of vingers is het aan te raden om te kiezen voor een aantrekhulp met brede, zachte handgrepen of koorden die je met de hele hand vast kunt pakken. Zo verdeel je de kracht over een groter oppervlak en verminder je de druk op individuele gewrichten.
Ook de zithouding speelt een rol. Wie rechtop op een stevige stoel zit met de voet op de grond, hoeft minder te compenseren met de handen. Een stabiele uitgangspositie maakt het aantrekken minder vermoeiend, ook als de handkracht beperkt is.
Welk hulpmiddel voor steunkousen past het beste bij mijn situatie?
Het beste hulpmiddel voor steunkousen hangt af van het type kous dat je draagt, je lichamelijke beperkingen en je mate van zelfstandigheid. Iemand met rugklachten heeft andere behoeften dan iemand met verminderde handkracht of een prothese. Er is geen universeel beste oplossing, maar er zijn wel duidelijke richtlijnen per situatie.
Houd bij het kiezen van een hulpmiddel rekening met:
- Type steunkous: open-teen of gesloten-teen, klasse 1, 2 of 3
- Lichamelijke beperking: rugklachten, artrose, beperkte mobiliteit, handkracht
- Zelfstandigheid: wil je het volledig alleen doen, of is er soms iemand aanwezig?
- Frequentie: dagelijks gebruik vereist een duurzaam en makkelijk te hanteren hulpmiddel
- Vergoeding: sommige hulpmiddelen komen in aanmerking voor vergoeding via de zorgverzekering
Twijfel je welk hulpmiddel het beste bij jou past? Een zorgprofessional of een gespecialiseerde leverancier kan je helpen de juiste keuze te maken op basis van jouw specifieke situatie.
Hoe Eritek helpt bij het zelfstandig aantrekken van steunkousen
Eritek ontwikkelt stevige, duurzame hulpmiddelen die specifiek bedoeld zijn om mensen langer zelfstandig te laten functioneren. Voor het aantrekken van steunkousen biedt Eritek aantrekhulpen die geschikt zijn voor zowel open-teen als gesloten-teen kousen en ontworpen zijn voor dagelijks gebruik.
De hulpmiddelen van Eritek onderscheiden zich door:
- Robuuste materialen die bestand zijn tegen intensief dagelijks gebruik
- Een ontwerp dat minimale kracht en buigbewegingen vereist
- Geschiktheid voor mensen met artrose, rugklachten of verminderde mobiliteit
- Beschikbaarheid in varianten voor open-teen en gesloten-teen steunkousen
Of je nu zelf steunkousen draagt en dit makkelijker wilt doen, of als mantelzorger op zoek bent naar een oplossing voor een naaste: Eritek helpt je de juiste keuze te maken. Bekijk het aanbod via de Ort-O-Mate uittrekhulp of neem direct contact op met Eritek voor persoonlijk advies over welk hulpmiddel het beste bij jouw situatie past.