De meeste mensen mogen steunkousen overdag dragen, van het moment van opstaan tot het moment van naar bed gaan. Dat komt neer op gemiddeld 12 tot 16 uur per dag, afhankelijk van de activiteit en het type kous. De exacte draagduur hangt af van het medische doel, de compressieklasse en het advies van de behandelend arts of specialist. In dit artikel vind je antwoord op de meest gestelde vragen over het dragen van steunkousen.
Mag je steunkousen ‘s nachts blijven dragen?
In de meeste gevallen hoef je steunkousen ‘s nachts niet te dragen. Wanneer je ligt, werkt de zwaartekracht niet meer tegen de bloedsomloop in, waardoor de compressie overbodig is. Voor de meeste mensen is het zelfs aan te raden de kousen ‘s nachts uit te trekken, zodat de huid kan ademen en herstellen.
Er zijn uitzonderingen. In sommige medische situaties, zoals bij ernstig lymfoedeem of na bepaalde ingrepen, kan een arts adviseren om ook ‘s nachts lichte compressie te dragen. Dit is altijd maatwerk en moet uitdrukkelijk door een arts worden aanbevolen. Twijfel je? Bespreek het met je huisarts of specialist voordat je de steunkousen dag en nacht draagt.
Wanneer moet je steunkousen juist eerder uittrekken?
Steunkousen eerder uittrekken is verstandig wanneer je lichaam signalen geeft dat de compressie te veel wordt. Houd rekening met de volgende situaties:
- De huid onder of rond de kous wordt rood, irriteert of vertoont wondjes
- Je voelt tintelingen, gevoelloosheid of een brandend gevoel in het been of de voet
- De kous is nat geworden door zweet of water
- Je gaat uitgebreid rusten of slapen overdag
- Je arts of verpleegkundige heeft een kortere draagduur geadviseerd
Mensen die herstellen van een operatie of blessure hebben soms te maken met wisselende zwelling. In dat geval kan het nodig zijn de steunkousen op vaste tijden te wisselen of tussentijds even uit te trekken. Luister altijd naar je lichaam en volg het advies van je zorgprofessional.
Verschilt de draagduur per type steunkous?
Ja, de draagduur kan verschillen per type steunkous. De compressieklasse en het medische doel bepalen mede hoe lang je een kous comfortabel en veilig kunt dragen. Hogere compressieklassen vragen over het algemeen om meer aandacht voor de draagduur en een nauwere afstemming met een arts.
Globaal onderscheid je de volgende typen:
- Preventieve steunkousen (klasse 1): Lichte compressie, geschikt voor mensen die lang staan of zitten. Kunnen de hele dag gedragen worden.
- Therapeutische steunkousen (klasse 2 en hoger): Voorgeschreven bij spataders, trombose of lymfoedeem. Draagduur en -instructies worden bepaald door de arts.
- Reiskousen: Bedoeld voor gebruik tijdens vluchten of lange autoritten. Worden gedragen zolang de reis duurt en daarna uitgetrokken.
- Steunkousen na een operatie: De draagduur is afhankelijk van het herstelprotocol van de behandelend arts of het ziekenhuis.
Vraag bij twijfel altijd na bij de leverancier of voorschrijver welke draagduur voor jouw type kous en situatie geldt.
Hoe trek je steunkousen makkelijk aan en uit?
Steunkousen aantrekken is voor veel mensen een uitdaging, zeker bij hogere compressieklassen of bij beperkte beweeglijkheid. De sleutel is een goede techniek en eventueel het gebruik van een hulpmiddel. Doe dit bij voorkeur direct na het opstaan, voordat de benen zwellen.
Een paar praktische tips:
- Trek de kous binnenstebuiten tot aan de hiel, schuif de voet erin en rol de kous omhoog
- Gebruik handschoenen met grip om de stof beter vast te houden
- Zorg dat de huid droog is; gebruik geen vette crème vlak voor het aantrekken
- Zit bij het aantrekken op een stevige stoel op een comfortabele hoogte
Voor mensen die door beperkte mobiliteit, gewrichtsproblemen of een operatie moeite hebben met bukken of reiken, biedt een hulpmiddel voor steunkousen uitkomst. Dergelijke hulpmiddelen zijn speciaal ontwikkeld om het aan- en uittrekken zelfstandig en zonder pijn mogelijk te maken.
Wat gebeurt er als je steunkousen te lang draagt?
Als je steunkousen te lang draagt zonder pauze, kan dit leiden tot huidproblemen en ongemak. De huid heeft ademruimte nodig, en langdurige compressie zonder onderbreking kan irritatie, drukplekken of zelfs kleine wondjes veroorzaken, met name rond de enkel of de knieholte.
Andere mogelijke gevolgen van te lang dragen zijn:
- Overmatig zweten en vochtophoping onder de kous
- Verminderde doorbloeding bij een kous die niet goed past of te strak zit
- Huiduitslag of schimmelinfecties door gebrek aan ventilatie
Het is ook belangrijk om steunkousen regelmatig te vervangen. Een kous die zijn elasticiteit verliest, biedt onvoldoende compressie en kan averechts werken. Controleer de kous regelmatig op slijtage en volg de aanbevelingen van de fabrikant over de levensduur.
Hoe Eritek helpt bij het zelfstandig aan- en uittrekken van steunkousen
Voor veel mensen is niet de draagduur het grootste probleem, maar het aan- en uittrekken zelf. Bukken, reiken en de kous over de hiel trekken vergt kracht en beweeglijkheid die niet iedereen heeft. Eritek ontwikkelt en levert duurzame hulpmiddelen die dit proces aanzienlijk eenvoudiger maken, zodat je langer zelfstandig blijft.
De hulpmiddelen van Eritek zijn onder andere geschikt voor:
- Ouderen die moeite hebben met bukken of reiken
- Mensen die herstellen van een heup- of knievervanging
- Personen met reuma, artrose of andere gewrichtsaandoeningen
- Mantelzorgers die de zorg voor hun naaste willen verlichten
De Ort-O-Mate is een bewezen hulpmiddel voor het uittrekken van steunkousen, ontworpen voor dagelijks gebruik en gebouwd om lang mee te gaan. Wil je weten welk hulpmiddel het beste bij jouw situatie past? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies.