Ja, steunkousen zelfstandig aantrekken is voor de meeste mensen goed mogelijk, ook als je beperkte kracht in je handen hebt, weinig buiging in je rug of last hebt van je gewrichten. Met de juiste aantrekhulp voor steunkousen hoef je niet afhankelijk te zijn van een partner, mantelzorger of thuiszorgmedewerker. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over steunkousen aantrekken zonder hulp van anderen.
Welke hulpmiddelen helpen bij het aantrekken van steunkousen?
Er zijn twee soorten hulpmiddelen die het aantrekken van steunkousen aanzienlijk eenvoudiger maken: frameapparaten en glijmiddelen. Een frameapparaat houdt de kous open zodat je er je voet in kunt schuiven zonder te hoeven bukken of trekken. Glijmiddelen verminderen de wrijving tussen de kous en de huid, waardoor de kous gemakkelijker omhoogglijdt.
De meest gebruikte hulpmiddelen zijn:
- Steunkousaantrekapparaten met frame: je schuift de kous over het frame, plaatst je voet erin en trekt het apparaat omhoog of naar je toe. Geschikt voor mensen die niet goed kunnen bukken.
- Glijkousen of zijden sokken: een dun, glad tussenstuk dat je eerst aantrekt zodat de steunkous er soepel overheen glijdt.
- Rubberen handschoenen: verbeteren de grip bij het omhoogtrekken van de kous, handig als een hulpapparaat niet nodig is maar de handen te weinig kracht hebben.
- Elektrische of gemechaniseerde apparaten: voor mensen met ernstigere beperkingen bieden gemotoriseerde hulpmiddelen extra ondersteuning.
Welk hulpmiddel het beste werkt, hangt af van het type steunkous dat je draagt en de aard van je beperking. Meer informatie over steunkousen aan- en uittrekken helpt je de juiste keuze te maken.
Hoe trek je steunkousen aan zonder hulp van anderen?
Steunkousen zonder hulp aantrekken lukt het beste door een vaste techniek te combineren met een geschikt hulpmiddel. De sleutel is om de kous zo voor te bereiden dat je er zo min mogelijk kracht voor nodig hebt en niet hoeft te bukken of te reiken.
Volg deze stappen voor het zelfstandig aantrekken:
- Trek de kous binnenstebuiten tot aan de hiel, zodat het voetgedeelte een soort zakje vormt.
- Schuif de kous over het aantrekapparaat of glijmiddel dat je gebruikt.
- Zet je voet in het voetgedeelte van de kous terwijl je zit, bij voorkeur op een stevige stoel met goede zithoogte.
- Trek de kous langzaam en gelijkmatig omhoog, afwisselend aan voor- en achterkant, zodat er geen plooien ontstaan.
- Controleer of de hiel op de juiste plek zit en er geen vouwen in de kous zitten.
Een goede zithouding maakt een groot verschil. Zit rechtop met je voet iets verhoogd, bijvoorbeeld op een lage kruk, zodat je minder ver hoeft te reiken. Doe dit bij voorkeur ‘s ochtends vroeg, voordat de zwelling in de benen toeneemt.
Wat maakt steunkousen zo moeilijk om aan te trekken?
Steunkousen zijn bewust strak gemaakt. De compressie die ze uitoefenen op de benen is precies wat ze effectief maakt bij klachten zoals spataders, lymfoedeem of trombosepreventie. Maar diezelfde strakheid maakt het aantrekken van steunkousen lichamelijk veeleisend, zeker voor mensen met beperkte mobiliteit.
De voornaamste redenen waarom steunkousen lastig zijn om aan te trekken:
- Hoge compressieklasse: hoe hoger de compressie (klasse 2 of 3), hoe strakker de kous en hoe meer kracht er nodig is.
- Verminderde buigbaarheid: mensen met rugklachten, heupprothesen of artrose kunnen moeilijk bij hun voeten komen.
- Verminderde handkracht: bij reumatische aandoeningen of na een beroerte is het moeilijk om voldoende grip te krijgen.
- Zwelling in de benen: later op de dag is de zwelling groter, waardoor de kous nog strakker aanvoelt.
- Gladde of droge huid: bij een droge huid kan de kous blijven plakken en moeilijker omhoogglijden.
Het begrijpen van deze oorzaken helpt bij het kiezen van het juiste hulpmiddel en het aanpassen van de routine.
Welk hulpmiddel past bij welk type steunkous?
Niet elk hulpmiddel voor steunkousen werkt even goed bij elk type kous. Het type kous, de compressieklasse en de lengte bepalen samen welk hulpmiddel het meest geschikt is. Een verkeerde combinatie kan het aantrekken juist moeilijker maken.
Bij kniekousen (tot de knie) zijn compacte frameapparaten of glijkousen vaak voldoende. De kous is relatief kort en er is minder kracht nodig om hem omhoog te trekken. Bij dijbeenkousen of panty’s is een groter frame of een apparaat met langere handvatten handiger, zodat je ook het bovenste deel van de kous zonder bukken kunt plaatsen.
Bij hoge compressieklassen (klasse 2 of hoger) is een stevig mechanisch hulpmiddel vrijwel onmisbaar. Eenvoudige glijmiddelen alleen zijn dan zelden genoeg. Een goed aantrekapparaat dat de kous in de juiste vorm houdt, neemt het grootste deel van de inspanning over.
Laat je bij twijfel adviseren door een zorgprofessional of een leverancier die gespecialiseerd is in hulpmiddelen voor steunkousen. Zij kunnen op basis van jouw specifieke kous en situatie een passende aanbeveling doen.
Wanneer is een hulpmiddel voor steunkousen vergoedbaar?
Een hulpmiddel voor steunkousen aantrekken kan in sommige gevallen worden vergoed, maar dit is niet automatisch. Vergoeding hangt af van je zorgverzekering, de indicatie en soms de gemeente waar je woont. Het is de moeite waard om dit na te vragen, want de kosten van een goed aantrekapparaat lopen uiteen.
In de meeste gevallen gelden de volgende regels:
- Vergoeding via de basisverzekering is beperkt; hulpmiddelen voor steunkousen vallen daar doorgaans niet standaard onder.
- Via een aanvullende verzekering bieden sommige verzekeraars wel vergoeding voor hulpmiddelen bij zelfredzaamheid.
- Via de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) kunnen gemeenten hulpmiddelen vergoeden aan mensen die door een beperking belemmerd worden in hun zelfstandigheid.
- Bij een medische indicatie, bijvoorbeeld na een operatie of bij lymfoedeem, is de kans op vergoeding groter.
Vraag altijd een schriftelijke indicatie op bij je huisarts of specialist als je een hulpmiddel wilt aanvragen. Meer informatie over vergoeding van hulpmiddelen vind je via je zorgverzekeraar of gemeente.
Hoe Eritek helpt met steunkousen zelfstandig aantrekken
Eritek ontwikkelt robuuste, duurzame hulpmiddelen die speciaal zijn ontworpen om mensen te helpen steunkousen zelfstandig aan en uit te trekken, zonder afhankelijk te zijn van anderen. De hulpmiddelen zijn geschikt voor uiteenlopende situaties: van mensen die tijdelijk minder mobiel zijn na een operatie tot ouderen die dagelijks steunkousen dragen.
Wat Eritek onderscheidt:
- Stevige constructie voor langdurig gebruik, ook bij dagelijks intensief gebruik
- Geschikt voor verschillende compressieklassen, inclusief de zwaardere klasse 2 en 3
- Eenvoudig in gebruik, ook voor mensen met beperkte handkracht of verminderde mobiliteit
- Beschikbaar in varianten voor zowel kniekousen als dijbeenkousen
Wil je weten welk hulpmiddel het beste past bij jouw situatie? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies. De specialisten helpen je graag verder bij het vinden van de juiste oplossing.