De juiste maat steunkousen is essentieel, omdat een verkeerde maat het aantrekken aanzienlijk moeilijker maakt en de werking van de kous ondermijnt. Een te kleine maat knelt en is bijna onmogelijk aan te trekken, terwijl een te grote maat afzakt en de gewenste druk niet levert. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over maatbepaling en het makkelijk aantrekken van steunkousen.
Wat gebeurt er als steunkousen niet goed passen?
Steunkousen die niet goed passen, werken niet zoals bedoeld en kunnen zelfs klachten veroorzaken. Een te strakke kous belemmert de bloedcirculatie in plaats van die te ondersteunen, terwijl een te losse kous de benodigde drukopbouw mist en weinig therapeutisch effect heeft.
Concreet kunnen slecht passende steunkousen de volgende problemen veroorzaken:
- Insnijden in de huid, met name rondom de enkel of knie
- Blaren of huidirritatie door wrijving
- Afzakken van de kous gedurende de dag
- Onvoldoende verlichting van een zwaar of gezwollen gevoel in de benen
- Moeite met aan- en uittrekken, wat leidt tot vermijding van het dragen
Juist dat laatste punt is belangrijk: als steunkousen te moeilijk aan te trekken zijn, dragen mensen ze minder consequent. Daardoor missen ze het therapeutische voordeel waarvoor ze zijn voorgeschreven.
Hoe bepaal je de juiste maat voor steunkousen?
De juiste maat steunkousen bepaal je door een aantal specifieke lichaamsafmetingen op te nemen, bij voorkeur in de ochtend wanneer de benen nog niet gezwollen zijn. De meeste fabrikanten werken met een maattabel op basis van omtrekmetingen en de lengte van het been.
Volg deze stappen om de maat steunkousen correct te bepalen:
- Meet de enkelomtrek op het smalste punt, net boven de enkelbotten.
- Meet de kuitomtrek op het dikste deel van de kuit.
- Meet de dijomtrek als je dijsteunkousen of panty’s nodig hebt.
- Meet de beenlengte van de vloer tot aan de knieholte (voor kniekousen) of tot aan de lies (voor dijkousen).
- Raadpleeg de maattabel van de fabrikant of laat de meting uitvoeren door een zorgprofessional of apotheker.
Laat je bij twijfel altijd adviseren door een gespecialiseerde zorgverlener. Zij kunnen ook de juiste drukklasse bepalen, die afhangt van jouw medische situatie en de reden waarvoor je steunkousen draagt.
Waarom zijn steunkousen moeilijk aan te trekken bij een verkeerde maat?
Steunkousen zijn ontworpen om druk uit te oefenen op het been, wat ze van nature stijver en minder elastisch maakt dan gewone sokken. Bij een verkeerde maat wordt dit nog lastiger: een te kleine kous biedt te veel weerstand, terwijl een te grote kous tijdens het aantrekken moeilijk op zijn plek te houden is.
De hoge drukklasse van therapeutische steunkousen, die varieert van lichte compressie tot zeer stevige medische compressie, maakt het materiaal bewust strak. Dit is noodzakelijk voor de werking, maar het betekent ook dat zelfs goed passende steunkousen al behoorlijk wat kracht vragen. Bij een te kleine maat neemt die weerstand exponentieel toe.
Mensen met beperkte handkracht, stijve gewrichten, een operatie aan heup of knie, of overgewicht ervaren dit extra sterk. Voor hen is de juiste maat niet alleen een kwestie van comfort, maar ook van haalbaarheid in de dagelijkse praktijk. Meer informatie over zelfstandig steunkousen aan- en uittrekken kan helpen om de juiste aanpak te vinden.
Welke hulpmiddelen helpen bij het aantrekken van steunkousen?
Er zijn diverse hulpmiddelen beschikbaar die het aantrekken van steunkousen aanzienlijk makkelijker maken, ook als de maat correct is. Deze hulpmiddelen zijn met name waardevol voor mensen met beperkte mobiliteit, verminderde handkracht of pijn bij het bukken.
De meest gebruikte hulpmiddelen zijn:
- Aantrektrechters of frames: de kous wordt over een frame gespannen waarna het been erin geschoven wordt, zonder bukken of trekken
- Glijmiddelen en applicatoren: verminderen wrijving zodat de kous makkelijker over de huid glijdt
- Handschoenen met grip: verbeteren de grip bij het optrekken van de kous
- Elektrische of mechanische hulpmiddelen: nemen vrijwel alle fysieke inspanning weg en zijn geschikt bij ernstige mobiliteitsbeperkingen
Welk hulpmiddel het beste past, hangt af van het type steunkous, de drukklasse en de persoonlijke situatie. Een open teen kous vraagt om een andere aanpak dan een gesloten teen kous, en een dijkous stelt andere eisen dan een kniekous.
Wanneer moet je de maat van steunkousen opnieuw laten bepalen?
De maat van steunkousen moet opnieuw bepaald worden wanneer je lichamelijke situatie verandert. Steunkousen zijn op maat gemeten voor een specifiek moment en een specifieke conditie. Zodra die verandert, kan de kous niet meer optimaal functioneren.
Situaties waarbij een nieuwe maatbepaling nodig is:
- Significante gewichtsverandering (zowel gewichtsverlies als gewichtstoename)
- Toenemende of afnemende zwelling van de benen
- Na een operatie of herstelperiode waarbij de beenomtrek is veranderd
- Bij zwangerschap, waarbij de maatbehoefte per trimester kan verschillen
- Wanneer de kous zichtbaar afzakt, knelt of niet meer comfortabel zit
- Na verloop van tijd, omdat steunkousen na intensief gebruik hun elasticiteit verliezen
Als vuistregel geldt dat steunkousen gemiddeld na zes maanden intensief gebruik vervangen worden. Bij vervanging is een nieuwe meting verstandig, zeker als er in de tussentijd iets veranderd is in de gezondheidssituatie.
Hoe Eritek helpt bij het makkelijk aantrekken van steunkousen
Eritek ontwikkelt duurzame hulpmiddelen die specifiek zijn ontworpen om mensen zelfstandig steunkousen te laten aan- en uittrekken, ook als de mobiliteit beperkt is of de handkracht minder is geworden. De hulpmiddelen zijn robuust, herbruikbaar en geschikt voor dagelijks gebruik.
Wat Eritek onderscheidt:
- Hulpmiddelen die werken ongeacht het type steunkous of drukklasse
- Stevige constructie voor langdurig gebruik, ook bij intensieve dagelijkse inzet
- Geschikt voor zowel thuisgebruik als gebruik in zorgsettings
- Beschikbaar voor zowel eindgebruikers als zorgprofessionals
De Ort-O-Mate is een van de hulpmiddelen van Eritek die het uittrekken van steunkousen sterk vereenvoudigt, terwijl de DressBuddy mensen ondersteunt bij het zelfstandig aankleden in bredere zin. Wil je weten welk hulpmiddel het beste past bij jouw situatie of die van je naaste? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies.