Als steunkousen niet goed omhoog willen, ligt dat vrijwel altijd aan een combinatie van stevige compressie, verminderde handkracht of beperkte beweeglijkheid. Steunkousen zijn van nature strak, want juist die druk is wat ze therapeutisch effectief maakt. Voor mensen met artritis, een operatiewond of gewoon wat minder kracht in de handen kan dat aantrekken een dagelijkse strijd worden.
In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over problemen met steunkousen aantrekken, van handige technieken tot het moment waarop een hulpmiddel echt het verschil maakt.
Waarom gaan steunkousen moeilijk omhoog?
Steunkousen gaan moeilijk omhoog omdat de compressieklasse de weerstand biedt die nodig is voor de therapeutische werking. Hoe hoger de compressieklasse, hoe strakker de kous en hoe meer kracht er nodig is om hem aan te trekken. Dat maakt steunkousen aantrekken voor veel mensen een uitdaging, zeker als de vingers, handen of rug niet meer volledig meewerken.
Veelvoorkomende oorzaken van problemen met steunkousen aantrekken zijn:
- Hoge compressieklasse (klasse 2 of hoger)
- Vochtige of kleverige huid
- Verminderde handkracht door artritis of reuma
- Beperkte beweeglijkheid van de heup, knie of rug
- Opgezwollen benen in de ochtend of avond
- Steunkousen die niet goed passen of te klein zijn
Het is ook mogelijk dat de maat niet correct is. Een te kleine kous trekt nog moeilijker aan dan normaal, terwijl een goed passende kous al iets soepeler gaat. Laat de maat bij twijfel opnieuw opmeten door een specialist.
Helpt het om steunkousen nat of droog aan te trekken?
Steunkousen trek je het beste aan op een droge huid, bij voorkeur direct na het douchen als de huid schoon en niet ingesmeerd is. Een vochtige of ingevette huid zorgt voor meer wrijving en maakt het aantrekken juist moeilijker. Een droge huid glijdt beter in de kous.
Sommige mensen gebruiken een dunne nylon sok of speciale glijmiddelen die zijn ontworpen voor steunkousen. Die verminderen de wrijving zonder de werking van de kous te beïnvloeden. Gewone bodylotion of crème gebruik je beter niet vlak voor het aantrekken, want dat maakt de stof kleverig en bemoeilijkt het proces.
Een praktische tip: trek steunkousen aan in de ochtend, direct na het opstaan. Op dat moment zijn de benen het minst opgezwollen, wat het aantrekken aanzienlijk makkelijker maakt.
Welke technieken maken het aantrekken van steunkousen makkelijker?
Er zijn verschillende technieken die het aantrekken van steunkousen makkelijker maken zonder dat je daar een hulpmiddel voor nodig hebt. De juiste techniek kan al veel problemen met steunkousen aantrekken voorkomen.
Probeer de volgende stappen:
- Draai de kous binnenstebuiten tot aan de hiel, zodat je hem als een sokje over de voet kunt schuiven.
- Schuif de voet in het voetstuk en zorg dat de hiel goed op de juiste plek zit.
- Trek de kous stap voor stap omhoog door hem in kleine stukjes te verschuiven, nooit in één ruk.
- Gebruik de vlakke hand in plaats van de vingertoppen om beschadiging van de stof te voorkomen.
- Zit bij voorkeur op een stevige stoel met de voet iets omhoog, zodat je rug niet overbelast raakt.
Deze techniek vraagt wel enige oefening. Mensen met beperkte mobiliteit in de rug of heupen merken dat zelfs met de juiste techniek het aantrekken pijnlijk of onmogelijk blijft. Op dat moment is een hulpmiddel de logische volgende stap.
Wanneer is een hulpmiddel voor steunkousen nodig?
Een hulpmiddel voor steunkousen is nodig zodra het aantrekken regelmatig pijn veroorzaakt, te veel kracht vraagt of afhankelijkheid van een ander in de hand werkt. Als steunkousen aantrekken niet meer lukt op eigen kracht, is dat een duidelijk signaal dat technische ondersteuning de zelfstandigheid kan herstellen.
Indicaties dat een hulpmiddel zinvol is:
- Je hebt dagelijks iemand anders nodig om de kousen aan te trekken
- Het aantrekken kost meer dan vijf minuten en put je uit
- Je ervaart pijn in de handen, rug of heupen tijdens het aantrekken
- Je durft de steunkousen niet meer te dragen omdat het te moeilijk is
- Je herstelt van een operatie of hebt tijdelijk minder mobiliteit
Veel mensen wachten te lang met het aanschaffen van een hulpmiddel. Zolang steunkousen niet gedragen worden omdat het aantrekken te lastig is, gaat de therapeutische werking verloren. Een hulpmiddel is in dat geval geen luxe maar een medische noodzaak.
Meer informatie over zelfstandig steunkousen aantrekken lees je in het uitgebreide overzicht op de website van Eritek.
Welk hulpmiddel helpt het best bij steunkousen aantrekken?
Het beste hulpmiddel bij steunkousen aantrekken hangt af van je persoonlijke situatie, maar in de meeste gevallen is een kousenaantrekhulp de meest effectieve oplossing. Dit soort hulpmiddelen nemen de kracht en het buigen over, zodat je de kous zonder pijn en zonder hulp van een ander kunt aantrekken en uittrekken.
Er zijn globaal twee typen hulpmiddelen:
Kousenaantrekhulpen voor open-teen kousen werken met een frame waarover je de kous uitrekt. Je schuift de voet in het frame en trekt aan de handvatten. Hiervoor hoef je niet te bukken of te draaien.
Kousenaantrekhulpen voor gesloten-teen kousen werken volgens een vergelijkbaar principe maar zijn aangepast aan het type kous. Sommige modellen zijn ook geschikt voor therapeutische kousen met een hoge compressieklasse.
Naast kousenaantrekhulpen zijn er ook aankleedhulpmiddelen die mensen helpen bij bredere aankleedproblemen. De Ort-O-Mate is een voorbeeld van zo’n hulpmiddel dat specifiek is ontworpen voor het uittrekken van steunkousen bij mensen met beperkte mobiliteit.
Wat als steunkousen blijven tegenstaan ondanks hulpmiddelen?
Als steunkousen aantrekken ook met een hulpmiddel niet lukt, is het verstandig om de maat en compressieklasse opnieuw te laten beoordelen. Soms is de kous simpelweg niet de juiste keuze voor de situatie, en kan een andere compressieklasse of een ander type kous het probleem oplossen.
Andere mogelijke oorzaken om te onderzoeken:
- De kous is versleten en heeft zijn elasticiteit verloren, waardoor hij niet meer goed zit maar wel moeilijk aantrekt
- De maat is door gewichtsverandering of zwelling niet meer passend
- Het hulpmiddel past niet bij het type kous dat je draagt
- Er is een onderliggende aandoening die professionele begeleiding vraagt
In sommige gevallen helpt een workshop of demonstratie om de juiste techniek en het juiste hulpmiddel te vinden. Veel mensen ontdekken dan pas dat ze het hulpmiddel niet optimaal gebruikten, of dat er een beter passende oplossing bestaat.
Hoe Eritek helpt bij steunkousen aantrekken
Eritek ontwikkelt en levert hulpmiddelen die specifiek zijn ontworpen voor mensen die moeite hebben met dagelijkse handelingen zoals het aantrekken van steunkousen. De producten zijn duurzaam, herbruikbaar en gericht op langdurig gebruik, zodat je er jarenlang op kunt vertrouwen.
Wat Eritek biedt voor mensen met problemen met steunkousen aantrekken:
- Kousenaantrekhulpen voor verschillende typen en compressieklassen
- Hulpmiddelen zoals de DressBuddy voor bredere aankleedondersteuning
- Persoonlijk advies over welk hulpmiddel past bij jouw situatie
- Informatie over vergoedingsmogelijkheden via zorgverzekeraars
- Workshops en demonstraties voor eindgebruikers en zorgprofessionals
Wil je weten welk hulpmiddel het beste bij jou past? Neem contact op met Eritek voor persoonlijk advies zonder verplichtingen.